Jak na jarní očistu?

Probouzející se příroda, sluneční paprsky a více světla jsou skvělou motivací na to, jak nastartovat tělo i mysl po dlouhé zimě.

Už Hippokrates říkal, že jsme to, co jíme. V chladných teplotách touží tělo po větším přísunu energie, proto se dají všechny ty omáčky, sladkosti a smažená jídla ospravedlnit.
Očistnou kúru nastartujte tím, že po dobu jednoho měsíce vynecháte pití kávy, zařadíte potraviny jako ovesné vločky, cizrnu, čočku, červenou řepu, ryby, rýžové kaše nebo domácí cereálie.
Pomáhají i detoxikační čaje, velký výběr mají například v MyFood i dm drogerii.

Nezapomeňte na pohyb, protože ten je velkou podstatou jarního restartu. Odměnou po cvičení mohou být ovocné a zeleninové šťávy, my jsme si nejvíc oblíbili koktejl Green day z Fruitissima, který obsahuje: jablko, okurku, hroznové víno, špenát, zázvor.

Po skončení očisty dbejte na svůj jídelníček dál, pokud máte chuť mlsat, můžete si dopřát pohankovou palačinku z MyFood, která je zdravější než ta z bílé pšenice.

Foto: Shutterstock, archiv firem

 


Další články

Co rády nakupují dámy z Vaňkovky?

Při jedné velmi speciální příležitosti, kterou naplno odhalíme v… Čti více

Rozhovor s Gigi Hadid

Gigi Hadid je ikonou sociálních sítí. Úspěšná modelka a královna… Čti více