Nedejte jarní únavě šanci

Konečně se oteplilo, hurá! Cítíte ve vzduchu tu svěžest, nové začátky, vzrušení? Příroda se probouzí a my s ní. Jenže ouha... najednou musíte spát víc než dřív, nemáte na nic náladu a nechápete proč. Je přece jaro! A právě proto se možná cítíte pod psa. Máme pro vás tipy, co s tím.

1. Nezkracujte si zbytečně spánek. Největší problém teenagerů, dvacátníků a třicátníků je odložit mobil, vypnout počítač a konečně ulehnout. Naordinujte si alespoň jeden offline večer a šup do peřin. Pořiďte si povlečení, abyste se do nich mohli těšit.
Povlečení, SCANquilt

2. Jarní deprese je docela častý jev. Nepodceňujte ji, v případě, že se cítíte bez chuti k životu dlouho, nerezignujte na sebe. Objednat se k odborníkovi, případně si přečíst motivační knihu může změnit váš život neuvěřitelným způsobem k lepšímu.

Pierre Franckh: Buďte jednoduše šťastní, Knihy Dobrovský

3. Vynechejte na čas maso. Obohaťte jídelníček o zeleninu, ořechy, ovoce a kozí a ovčí sýry.

Kozí sýr, Rondelé, prodává Albert

4. Pište si deník. Každý den 3 strany, všeho, co vás napadne. Papír byl prý vynalezen k tomu, aby ulevil lidským myšlenkám.

Deník, Knihy Dobrovský


Další články

Outfit, který vás nikdy nezklame

Sako a rifle. Takhle je to jednoduché. Ale počkejte, než mávnete… Čti více

Jarní boty, co se nejvíc nosí

S radostí odkládáme kozačky i polobotky a přistupujeme k odlehčené… Čti více