Plán pro krásnější já

Nový rok, nový look. Kdo z nás by si nepřál být v roce 2016 krásnější? Můžete toho dosáhnout podle speciálního plánu. Není na tom nic těžkého, stačí jen trochu disciplíny.

1. Pití alkoholu si nechte jen na víkend. Kávu omezte a vyměňte za bylinkové čaje. Můžete najít i opravdu chutné, není to sci-fi.

2. Kdo z vás kouří, přejděte alespoň na elektronickou cigaretu.

3. Zařaďte do jídelníčku superfoods: bobule goji, semínka chia, tapioku atd.

4. Před spaním pijte horkou vodu s citrónem.

5. Každý den si čistěte zuby mezizubním kartáčkem nebo zubní nití.

6. Pravidelně si pokožku zvláčňujte kokosovým olejem.

7. K snídani si tyčovým mixérem rozmixujte ovoce – tak dostojíte svému dennímu přídělu vitamínů.

8. Choďte třikrát týdně na kardio cvičení, dvakrát na jógu.

9. Oblíbené latté si dopřejte pouze jednou za sedm dní.

10. Každých 8 týdnů si nechte zastřihnout konečky vlasů.

11. Vymezte si čas na návštěvu kosmetičky a nechte si alespoň občas udělat profesionální manikúru a pedikúru.

12. Každý měsíc si naneste hluboce čistící masku.

Nezapomeňte, že jen pravidelná péče o sebe vám zajistí skvělý vzhled. Stojí za to se trochu přemoci a investovat do sebe.

Nákupní inspiraceChia Semínka, My Food

Detoxikační čaj, Clipper, My FoodPodložka na jógu, Adidas, A3 SportMezizubní kartáčky, TePe, Profimed

foto: archiv firem, Pinterest

 


Další články

Naše předsevzetí pro rok 2016

Co může být lepšího než si koupit nový diář, který je ještě prázdný a… Čti více

Chic na sjezdovce!

Zimní radovánky v sobě skrývají strmé svahy, spoustu sněhu, svařený… Čti více