Zdravý a chutný letní salát

Sezónní dobrota, kterou si můžete připravit tzv. v cuku letu. Pochutnáte si, nepřiberete a ještě si dopřejete něco zdravého!

Porce: 2
Čas přípravy: 2 minut

Ingredience na salát:

hlávkový salát, čerstvý špenát, rukola
1 avokádo
1 mango
hrst slunečnicových semínek
1 lžíce citronové šťávy

Ingredience na dresink:

2 lžíce sezamového oleje
1 lžíce citrónové šťávy
1 lžička tahini
1 chilli paprička

1. Slunečnicová semínka opražte, chilli papričku zbavte semínek, nakrájejte na hodně drobné kostičky, smíchejte s ostatními ingrediencemi.

2. Avokádo rozpulte, vyndejte pecku, odloupněte dužinu a nakrájejte na kostky. Postříkejte citrónovou šťávou, aby nezhnědlo.

3. Mango oloupejte a dužinu nakrájejte na kostky.

4. Saláty omyjte, osušte a natrhejte na kousky.

5. Smíchejte saláty, avokádo a mango, ozdobte dresinkem. Ozdobte opraženými slunečnicovými semínky.

Suroviny z receptu najdete v Galerii Vaňkovka v obchodech Albert a MYFOOD

foto: Pinterest

 


Další články

Snídaně je základ dne!

Přiznejte se, jak často vynecháváte snídani? Nebo ji hltáte u… Čti více

Rychlý oběd k pracovnímu stolu: salát z…

Známe to všichni: nestíháme zdravě jíst, chodíme do restaurací a fast… Čti více