Snídaně je základ dne!

Přiznejte se, jak často vynecháváte snídani? Nebo ji hltáte u pracovního stolu či po cestě na autobus? Nebudeme vám kázat, že si strašně škodíte. Spíš vysvětlíme, proč je první jídlo dne to nejdůležitější. 1. Nastartuje metabolismus.2. Má obsahovat 20% přijaté denní energie.3. Díky snídani budete mít lepší náladu.4. Doporučuje se snídat do hodiny po probuzení.5. Snídaní snižujete riziko… Čti více