Ladná jako baletka díky cvičení Port de Bras

Už víte, že ve vánočním čísle magazínu Galerie Vaňkovka mají své významné místo půvabné figury baletek. Jejich éteričnost, správné držení těla i pružnost nemusí být odepřena ani nám, normálním smrtelnicím. Do formy nám pomůže Port de Bras, cvičení, díky kterému si také trochu splníme svůj dětský sen o baletkách. Port de Bras vypadá neuvěřitelně elegantně, takže se nemusíte bát, že budete uícená… Čti více

Hudba, díky které se vám bude chtít cvičit

Nebudeme si nalhávat, že mít motivaci jít do fitka může být někdy náročnější než samotný trénink. Zkuste přemýšlet o svém sportovním programu jako o první diskotéce: připadáte si divně, dokud nezahrají vaši oblíbenou písničku. Dali jsme dohromady náš oblíbený playlist, který se dá použít na posilování, běh, ale i jógu. Pamatujte také, že hudba, u které vnímáte vnímáte rytmus, vám s cvičením… Čti více