Jídelníček podle Gigi Hadid

Tato blond hvězda přehlídkových mol, lesklých obálek a sociálních sítí má nejen štíhlé, ale hlavně zdravé tělo. V podzimním čísle magazínu Galerie V jsme odhalili sérii cviků, kterými si Gigi Hadid dopomohla ke své skvělé postavě, nyní vám ale také prozradíme, bez čeho se neobejde na talíři. Ačkoliv modelky mají to štěstí, že díky genům jsou přirozeně velmi vysoké a zároveň štíhlé, módní byznys… Čti více

Zdravý a chutný letní salát

Sezónní dobrota, kterou si můžete připravit tzv. v cuku letu. Pochutnáte si, nepřiberete a ještě si dopřejete něco zdravého! Porce: 2Čas přípravy: 2 minut Ingredience na salát: hlávkový salát, čerstvý špenát, rukola1 avokádo1 mangohrst slunečnicových semínek1 lžíce citronové šťávy Ingredience na dresink: 2 lžíce sezamového oleje1 lžíce citrónové šťávy1 lžička tahini1 chilli paprička 1.… Čti více

Rychlý oběd k pracovnímu stolu: salát z cizrny a dýně

Známe to všichni: nestíháme zdravě jíst, chodíme do restaurací a fast-foodů a přibíráme. Jíst stravu, kterou jsme si sami nepřipravili, je občas fajn, ale pokud se to stane denní záležitostí, je potřeba si dát pozor. Konzumujeme pak více sodíku, soli i větší porce, než potřebujeme. Doporučujeme vám tento rychlý, zdravý, ale hlavně velmi chutný recept, který můžete rychle připravit a pak donést v… Čti více

Dietní Vánoce

Nemusíte nutně nabrat 10 kilo z cukroví, salátu a smaženého kapra. Máme pro vás tipy, jak si na Vánoce pochutnáte a zároveň budete mít dobrý pocit ze své pevné vůle i siluety. Jezte pravidelně, hlavně nedělejte to, že doma nic nebudete jíst, pak přijdete k příbuzným a spořádáte, co se dá. Jezte malé porce 5krát denně, dodržujte pitný režim. Neslazené vody, bylinkové čaje, to vše pomáhá… Čti více